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笑う・泣く・眠る

大笑いでストレスホルモン(体内物質コルチゾール)の分泌→癒し効果。

大泣きでストレス解消→気分すっきり。

ぐっすり眠る→新陳代謝向上(成長ホルモンは寝てる時分泌)。

骨太は気太から。