健康寿命
2021年5月31日（月曜日）
骨危険度チェック
2021年5月31日（月曜日） テーマ：転倒骨折予防
１）生活習慣
以下に当てはまる人は骨折危険（骨密度を測り対策を）
① 自分又は親兄弟が些細なことで骨折したことがある。
② imegi年齢が６５歳以上。
③ 自分又は親兄弟が骨粗鬆症と診断された。
④ 背中や腰が痛む。又は曲がってきた。
⑤ つまづいたり転んだりすることが多い。
以下に当てはまる人は骨折注意（日光を浴び体を動かそう）
⑥ 家の中で座ってじっとしている時間が多い。
⑦ 歩くのが億劫で、つい乗り物に乗ってしまう。
⑧ 階段は上りたくない。
⑨ 歩く時、うつむいている事が多い。
⑩ 歩く時、小股ですり足気味に歩く。
２） 食べる・飲む
以下に当てはまる人は骨細り注意（カルシウムを積極的に取ろう）
① 乳製品、豆腐、納豆、小魚を余り食べない。
② 野菜を余り食べない。
③ 加工食品、インスタント食品を良く食べる。
以下に当てはまる人は骨細り注意（カルシウムの吸収を妨げ骨から失われ易い）
④ タバコを吸う。
⑤ ビール大瓶１本（日本酒１合）以上飲む。
骨細り・転倒注意（消化吸収力・自然治癒力が衰える）
⑥ 色々な薬を飲んでいる。
３）暮らし
以下に当てはまる人は転倒注意（家の中を片付けて滑り止め対策をし暗い所を無くそう）
① 家の内外に段差が多い。
② 部屋が散らかっている事が多い。
③ お風呂や脱衣所の床が滑りやすい。
④ 階段に手すりが無い。
⑤ 夜トイレに立つとき、足元が暗い。
以下に当てはまる人は転倒注意（足元のバランスを崩し易いので外では歩き易い靴、中では裸足）
⑥ サンダル、スリッパをよく履く。
⑦ 家の中では靴下を履いている。
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当院では 骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷・交通事故外傷・スポーツ外傷等の治療を行います。